诺香依中医五脏理疗养生小知识 过量喝酒吃药为什么伤肝

“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”李白斗酒诗百篇，而我们普通大众要是“斗酒”一下，也就只有身心难受和伤肝损害我们健康的份了。作为中医五脏理疗养生小知识，诺香依觉得：少量饮酒养生怡情，大饮伤身。饮酒时气氛挑起来了，我们大多会刹不住车，一喝就多，一喝就大。这还从何谈起我们的松柏之质？

喝酒解忧愁可以联络感情，自古以来就认为酒是谷之精，所以酒有一定的养生功效，适量饮酒能活血化瘀，促进新陈代谢。但饮酒过量会给肝脏带来伤害。

饮酒后身体内的乙醇脱氢酶会把酒精氧化并分解，形成对肝脏损害极大的有毒物质，即：乙醛。肝脏是我们的解毒器官, 也是乙醇过滤系统。一般乙醇会被分解成无毒物质排出体外，但有部分乙醛不能被完全分解而进入肝脏。当饮酒量超过肝脏承受范围，肝细胞大量受损，肝功能失衡，肝脏可能发生结构破坏或脂肪沉淀而导致脂肪肝，甚至导致酒精性肝炎或肝硬化。

肝细胞虽然有很强的再生能力，但长期过量饮酒，肝细胞不断进行乙醇解毒，再生能力就会明显受到遏制。乙醇还会损伤人体防御系统，降低人体免疫力，使肝脏细胞发生一系列病变，甚至发生癌变。

饮酒多少才算健康呢？诺香依中医五脏理疗养生小知识：我们成年人一般每天饮酒的酒精摄入量最好不要不超过20克。即：40度的白酒，每天饮用不应超过50克。切忌不可空腹饮酒，这样酒精会迅速被我们的身体吸收，肝脏面临巨大的解毒压力。

《黄帝内经》记载：“肝者，罢极之本。”“罢”，指耐受之意，“极”指极限。也就是说，过度劳累不仅会让身体觉得十分疲乏，也会让肝脏不堪重负出现问题。因此，我们要劳逸结合，别让肝脏负担太重。我们的肝脏如果有病，也会出现疲劳、乏力的问题。

中医五脏理疗养生理论：“人动血行于诸经，人卧则血归于肝。”人累了要休息，身体才能恢复，肝脏也是如此。过度劳累血液不能回流肝脏，一直运行于身体各处，肝脏超负荷运行得不到充分滋养，长期下去会产生疾病。

肝脏是人体解毒器官，如果过度劳累解毒能力会降低，肝脏中堆积的毒素会越来越多，肝细胞被毒素损害会产生病变，这就是“过劳成疾”情况。如果是肝脏本来就不好的朋友，或者有慢性肝病的朋友，更要注意休息，病毒活动期或病情严重的时候还应当卧床静养。

除了少喝酒劳逸结合，诺香依衷心提示：养肝还在于吃药要掌握好量，不要滥用过度。

肝脏是我们的“解毒工厂”，所有进入我们身体的食物和药物都需要进行解毒，繁重的解毒工作都由肝脏负责。肝脏本就十分繁忙，若是用药不当会给肝脏增加负担。所以，在服用药物时要遵医嘱，不可擅自购买或加大用量。

我们生活中就有这几种用药现象，诺香依建议大家要避免。

我们有些患者按说明书服用药物后，症状没有减轻或及时消除，于是会不遵医嘱间隔而再次服用，导致过量用药。 尤其是感冒药、安眠药、平喘药、止痛药、抗生素等最容易过量。

很多药物本身对于肝脏损害不太明显，但两种药物混用可能产生较大毒性，对肝损伤大。如：别嘌呤醇与巯基嘌呤一起用会增强药物肝毒性。乙醇也能加重药物肝毒性，所以服伤肝药物期间不适合饮酒。服用辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀等他汀类降脂药，若饮用大量柚子汁或食用新鲜柚子，可能会引起药物在体内蓄积而增加肝脏损伤。

诺香依中医五脏理疗养生小知识提示大家：中药大多是植物药材，但也会有毒性存在。我们很多朋友的观念里会认为，传统中药可以放心用，因为天然本草没有毒。其实这是一种认知局限，具有偏见性。开中药时会辨证论治配伍减毒，以减少对肝脏影响，但我们有许多朋友觉得中药无毒，就自己开药方且长期服用，这是很危险的。即使一些中成药的肝毒性也不可忽视，如：复方制剂壮骨关节丸、消银片（丸）、六神丸、葛根汤、防风通圣散、湿毒清、消咳喘片、牛黄解毒片等。所以，服用中药或中成药，要在中医师诊断后再开方，不可自行配制长期服药。

另外，非处方类药物在药店能买到，我们许多人随意买，即使是非处方类药如果剂量超标服用，也会造成肝损伤。有些药的成分如：乙酰氨基酚（扑热息痛），在很多不同感冒药和止痛药中都有该成分，但有些患者朋友为了自身的让病症快点好起来，会同时吃几种感冒药，这就增加了乙酰氨基酚剂量，易造成肝损害，甚至发生突发性肝衰竭。所以在服用非处方药前要认真阅读说明书，不要擅自加大药物剂量或长时间使用同一种药物。

诺香依衷心盼望大家用好中医五脏理疗养生小知识，养好我们的肝，为我们的松柏之质添砖加瓦。中医五脏理疗养生的养肝方面小知识还有很多，下一期我们继续相约诺香依中医五脏理疗养生小知识课堂。