诺香依中医五脏理疗养生小知识 开开心心养肺气

开心的生活状态，是我们都想拥有的。然而生活不易，开心珍贵。生活中总是不断出现各种困难、挫折，可以说困难、挫折是必然，开心是偶然的。就中医五脏理疗养生小知识里：开心状态下，我们不仅肝好、心好、脾好，其实肺脏也能健健康康的。诺香依就跟朋友们来聊聊我们开心了为什么肺就好了。

中医五脏理疗养生很重视我们的心志调节，心情对身体健康影响很大。好心情，开心愉快的能量会流入我们的全身，让我们的身体处于平和状态，这样我们的抵抗力会得到增强。而不好的心情，负面的能量流入我们的全身，会导致五脏出现各种症状，从而给我们带来疾病。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》记载：“忧伤肺，喜胜忧。”说的就是： 悲忧的情绪会伤害我们的肺脏，而愉悦的情绪则能够消除悲忧给我们身体带来的不良影响。

《黄帝内经》里说的“喜”，其实是开心的意思。我们不妨想想自己开心的形象与状态，是不是发现了开心时刻的我们笑口常开？其实，当我们笑起来时能够起到宣肺养肺的作用。

当我们笑起来，就能带动全身运动。笑的动作能让我们胸部廓扩张开来，肺活量增大， 胸肌伸展，这样就能吸收更多的氧气，从而达到消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力的效果。平常的生活里，如果不进行体力劳动，我们的肺细胞并没有充分动起来。因不需要过多消耗氧气，部分肺细胞就处于闲置状态，久而久之肺脏功能就会偏弱。而我们在笑的过程中会不自觉地深呼吸，平日里用不到的肺细胞就会动起来，增强我们的肺脏功能。当我们在空气清新的环境中开怀大笑，我们的肺脏就能吸入足量的大自然 “清气”，呼出废气，促进血液循环， 从而促使我们的心肺气血调和。

要是我们遇到困难、挫折时，情绪低落消沉且不能得到及时纾解而悲哀忧伤，就会对我们的呼吸之气和全身之气运转造成阻滞，这样会损伤我们的肺志，从而出现咳嗽、气喘等肺部疾病。

诺香依来给朋友讲一讲《黄帝内经》 “喜胜忧”的一则故事。

在元朝时有个秀才，新婚开心没多久，妻子就暴病身亡了。幸福甜蜜的小日子才开始就结束了，秀才于是悲痛欲绝， 终日哭泣，忧郁成疾。方圆数十里的郎中都找过了，但经过多次治疗，却毫无效果。后来请了名医朱丹溪来诊治，名医朱丹溪给他把脉后开心地大声说道：“恭喜！恭 喜！你身怀有孕，已有数月了。”秀才一听，内心直说这朱丹溪到底是不是名医？怎么能说出如此荒谬的话？秀才不禁哈哈大笑起来，大笑之后对朱丹溪说：“从来没见过你这样的医生，简直胡说八道！”而名医朱丹溪却微笑不语，告辞而去。

但至此以后秀才每当想起这件事，就会大笑不止，一次又一次的开怀大笑，秀才的忧郁症竟神奇般地消失了！痊愈后的秀才感激朱丹溪，但一直萦绕内心的问题却还得请教名医才行。于是秀才拜谢朱丹溪并询问缘由，朱丹溪笑道：“当时我故意说你有喜，让你想起就笑，使你精神愉快乐观，日子久了你的病自然就好了。”

由此可见，在中医五脏理疗养生里“笑”确实是一味治疗我们悲忧的良药，笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪就会被抑制住。不过，诺香依要提示大家笑不可过度，过于高兴就会乐极生悲，会导致我们心气涣散。在下一期的中医五脏理疗养生小知识里，诺香依将给朋友说说如何呼吸运动才能强健我们的肺脏。