诺香依中医五脏理疗养生小知识 肺燥咳嗽怎么吃梨

在中医五脏理疗养生里，四季被分为五季，长夏之后就是秋季。秋高气爽的天气给人以美感，同时大量果蔬也于此时成熟，给了我们丰富的口感体验，可以说秋天是美好的季节。但美中不足的是：秋季也是伤肺脏的时候。所以诺香依提示朋友们秋季要特别注意防燥润肺养肺。

进入秋季后天干物燥，最容易损伤我们的肺阴，从而出现干咳症状。有很多朋友只要一咳嗽就吃药，甚至还没弄明白自己的咳嗽是哪种情况就吃上了药。这样即使吃了药也管不住咳嗽。其实我们在秋季干咳多半是肺燥，这类咳嗽是没什么特效药的。秋燥咳嗽有时能持续很长一段时间，但生活中一些常见的食物就能有很好地缓解这种症状，诺香依就来给大家说说常见食物之一的梨。

中医五脏理疗养生认为，梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰效果。它常用于我们的热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状。对于我们内热所致的烦渴、咳喘症状效果也不错。特别是在秋天吃梨，对缓解我们秋燥咳嗽作用不错。

诺香依提示朋友们用梨来缓解咳嗽，煮着吃效果会更好，最好是果肉带皮连核一起煮。中医五脏理疗养生认为梨核味属酸，梨肉味属甘，酸甘化阴，有利于养阴润燥； 梨皮在煮熟后味苦性寒，具有清肺热、通大便的效果。这就是中医五脏理疗养生“酸甘化阴，苦能清热”的理论。

诺香依接下来说说根据我们身体不同症状梨的不同吃法。

1、梨与葱、姜同煮

到了深秋季节，燥邪与寒邪往往相兼为患，共同侵袭我们的身体，然后就会出现干咳、流清涕。当我们的身体出现此类症状，在煮梨的时候可以加两、三片生姜， 五、六段葱根，煮上5到6分钟，吃梨喝汤，每天1到2次。葱根和生姜都是性温味辛之物，具有辛温解表起到祛寒邪的效果，与梨同煮能够协同发挥祛除凉燥功效。

2、梨与陈皮同煮

当我们出现咳嗽少痰，色黄或白时，煮梨的时候可以加一些陈皮或白萝卜，这样能够起到润燥化痰、理气止咳效果。

3、梨与乌梅同煮

干咳较久或程度较重的朋友，可以用乌梅10克、甘草10克，与梨一起煮，然后吃梨喝汤。乌梅味酸，甘草味甘，与梨同煮后养阴润肺止咳效果得到増强，同时乌梅还有敛肺止咳功效。秋季当茶来饮用，能很好地养阴润燥， 理疗我们口、鼻、咽部及皮肤干燥。

4、梨与杏仁同煮

我们可以用雪梨1个，去壳银杏6枚，加少许冰糖一起煮20分钟左右。煮好后喝汤吃梨和银杏白果，隔天吃1次。这种吃法对秋季干燥咳嗽频繁、喘咳难愈的朋友效果不错。

5、梨与百合同煮

有慢性气管炎、支气管炎的朋友们，可以用1个雪梨去皮切碎，加入20克百合、30克冰糖，隔水炖20分钟。经常煮来吃效果不错。

6、梨与川贝同煮

有热咳、黄色痰且厚的朋友，可用1个切块的雪梨，川贝母12克，干百合20克，陈皮10克，冰糖30克，入炖盅加适量的水，上盖隔水炖2小时。经常食用可以生津润燥、清热化痰。

诺香依给朋友们讲了好几种煮梨吃的方法，看到这里朋友们是否有了煮梨的兴趣？不过诺香依还是要郑重提示朋友们：梨为凉性，适合燥热咳嗽的朋友食用。要是痰湿咳嗽、寒饮咳嗽的朋友，其身体表现为咳嗽痰多，色白质稀，恶寒，大便不成形的症状，是不适合煮梨水喝的。另外，梨性偏寒助湿，吃多了会伤害我们的脾胃，脾胃虚寒的朋友们一定要少吃梨。 梨有利尿作用，夜尿较频的朋友在晚上睡前也最好不要吃梨。讲完了梨，诺香依将在下一期的中医五脏理疗养生小知识里给大家说说滋阴润肺怎么吃银耳。