诺香依中医五脏理疗养生小知识 为什么涌泉穴是防肾病第一穴？

在中医五脏理疗养生里，我们身体上的经络与体内的五脏六腑紧密联系互为内外，并通过穴位的一些症状反应出五脏六腑的状况。这就为内病外治的中医力理论诞生并践行于世提供了基础。清代医家吴师机的《理瀹骈文》，也就是在此理论基础上诞生的。而诺香依古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法，也是依据《理瀹骈文》精髓要义，结合芳香疗法和经络拔罐法二者合一，配以天然香料配方作用于人体体表穴位，渗透直达五脏六腑，从而达到防病身心健康的效果。诺香依古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法还能够针对我们的肾脏，进行调理排毒，让肾脏更健康更强健。言归正传，在中医五脏理疗养生里，我们脚上的涌泉穴，被认定为养肾防病第一穴，是肾气的源泉。涌泉穴为什么会有这样的殊荣呢？诺香依就来给朋友们介绍一下涌泉穴的小知识。

我们的足少阴肾经其实就起源于足底，肾经的首穴就是涌泉穴。因此，《黄帝内经•灵枢•本输》记载有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也，为井木。”这句话的意思就是：我们的肾经之气如源泉之水。从脚底涌出，灌溉全身各个部位。这就是中医五脏理疗养生认定涌泉穴，对我们养肾有着至关重要的地位。我们要是经常刺激涌泉穴，能够起到补肾、疏肝、明目、颐养五脏六腑的作用。

我们寻找涌泉穴的位置还是很容易的，涌泉穴位于我们足前部的凹陷处，在第2、3趾的趾缝纹头端，与足跟连线的前1/3处。

我们取涌泉穴的时候，可以把脚丫子卷起来，在足前部就会出现一个凹陷处，这个凹陷最深处的地方就是涌泉穴。

诺香依给朋友们介绍的涌泉穴第一个中医五脏理疗养生小知识就是：打通肾经。

我们如果要刺激涌泉穴时，最好要把大拇指指甲剪平了，然后再用力点按，不然会损伤脚底皮肤。也可以用双手的拇指从足跟向足尖方向反复推搓，着力点要在涌泉穴处。按摩过程中要是感觉涌泉穴处很痛，诺香依建议朋友们最好每天按摩。朋友们一定要坚持下去，因为补肾可是我们一辈子的任务，肾气强壮延缓衰老，我们的“松柏之质”常在，生活质量会更好。一般我们可以每天按摩3分钟， 持续坚持1个月，朋友们就会惊奇地发现脚底更有弹性了，再去按揉时就会发现凹陷不明显甚至消失了。

当我们坚持按揉涌泉穴一段时间后，还是感觉到痛，这就说明我们身体里的气血在流经肾经的其他穴位时，有中途堵塞的症状。面对这样的情况大家不要慌，诺香依建议朋友们可以先在肾经上找其他的痛点并进行按揉， 依次把气血堵塞的地方按揉畅通了，之后再去按涌泉穴，疼痛就会逐渐减轻。

有些朋友的脚心部位总是发热，这是肝火过旺的现象。但过旺的肝火受到了抑制，火气没有宣泄出去，而身体里的肾阴又不足，所以就会出现脚心发热的症状。针对这样的情况，中医五脏理疗养生认为可以向肾要点水, 去浇灭体内的火气。而借水灭火的最好方法就是揉涌泉穴，只要我们坚持几天，脚心发热的问题就能够得到缓解。

诺香依给朋友们介绍的涌泉穴第二个中医五脏理疗养生小知识就是：艾灸涌泉穴消除寒证。

我们的涌泉穴可以理疗足寒。有身体怕冷、长时间脚心冰凉，且有按下涌泉穴凹陷不起等症状的朋友，可以经常艾灸涌泉穴。我们可以用艾条悬提在涌泉穴处灸15分钟，直到涌泉穴有热感上行就可以了，我们每天都可以灸1次。

调理涌泉穴除了能够补肾，还有许多别的好处。如：治呃逆即打嗝不止、 虚寒性呕吐、耳鸣、耳聋等症状。在中医五脏理疗养生里，这些症状问题都归结于肾经不通、肾气不足而导致的。

通过对涌泉穴的调理，还能够有效降低血压。诺香依就来给高血压患者朋友介绍一种降压方法。用吴茱萸100克研成细末，每次用适量的药末，加入米醋调成糊状。我们用温水泡脚之后，把调好的吴茱萸糊贴敷于双脚涌泉穴，覆盖好纱布，固定好胶布，可以每隔两天换1次吴茱萸糊，一般1个月为1疗程。这种方法对调理高血压病效果还是不错的。不过诺香依郑重提示，当我们的足心皮肤有破损和局部皮肤病变的情况，就不要轻易按揉或者贴敷涌泉穴了。

怎么样，看到这里大家是不是对涌泉穴的中医五脏理疗养生小知识有了深刻了解？当然了，涌泉穴还有其他妙用和调理方法，限于篇幅诺香依就不一一展开给大家介绍了。在下一期的中医五脏理疗养生小知识里，诺香依给朋友们介绍一下我们身体有虚寒怕冷症状时，该按摩哪个穴位及如何按摩。