诺香依中医五脏理疗养生小知识 太冲穴大敦穴肝俞穴作用
人存于世，经由社会洗礼，难免会有许许多多不称心、不如意、愿望无法达成，甚至苟活于世的情况。七情六欲时刻萦绕着我们的身心，诺香依认为这其中就有火气大、烦闷焦躁、愤怒等不良情绪出现。从中医五脏理疗养生小知识角度来看，这些不良情绪都与我们的肝脏健康调理有关，接下来诺香依就给大家从中医五脏理疗养生角度讲讲肝脏健康调理的穴位调理小知识。
1、当我们火气大了怎么办？赶快按一按太冲穴来疏导。
肝主怒，所以肝不好的朋友容易火气大，这时可以按太冲穴。太冲穴是我们的足厥阴肝经上重要穴位之一，是肝经原穴。在中医五脏理疗养生经络学里，原穴起着调控该经脉总体气血作用。我们在发怒上火时，必然反映在肝经经络上，在太冲穴处会出现压痛感。这时按摩太冲穴，可起到疏肝气、泄肝火作用。肝气舒畅了，发怒情绪就化解了。
太冲穴位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。以手指沿足大趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉动感就是太冲穴； 或足大趾、次趾夹缝向脚背方向2横指后就是太冲穴。太冲穴在骨缝里，按摩时可用拇指指端侧面垂直压下下去揉动穴位，也可以用光滑圆头的物体按揉，会有明显酸麻胀感觉且往腿上和脚趾处放射。力度以能忍受为宜，每次按揉2到3分钟。
按摩太冲穴能缓解发怒情绪与肝有关的疾病或症状，如：头痛头晕、高血压、胁肋疼痛、月经不调、痛经、目涩眼花等。
诺香依中医五脏理疗养生小知识：如果女性月经期间出现乳房疼痛，甚至是乳腺增生等症状，也可按摩太冲穴调理。乳房胀痛多是情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳经脉络阻塞不通引起。按揉太冲穴疏肝理气、除烦解郁，再配合三阴交穴按摩，同时理肝、脾、肾三经之气，效果更好。
2、当我们烦闷焦躁了怎么办？赶快按一按大敦穴理顺肝气。
《黄帝内经・灵柩・本输》记载：“肝出于大敦，大敦者，足大趾之端，及三毛之中也，为井木。”大敦穴是肝经首穴，位于大脚趾内侧趾甲缝旁边，足大趾甲根边缘约2毫米处。诺香依中医五脏理疗养生小知识：大敦穴是一个井穴，井是源头之意。《黄帝内经・灵枢・九针十二原》记载：“所出为井。”就是：在经脉流注方面，井穴如同水流开始的源泉。故按摩该穴能生发肝经气血。
我们难免有生气或心情郁闷的时候，会感觉不到饥饿，不管面对什么样的美食就是没胃口。这就是我们平日里的 “气都气饱了” 的场景。 有些气性大的人，还会连续几天吃不下饭，头脑不清醒。改善这种食欲不振情况，要找到生气源头，从疏肝调肝开始。 按摩大敦穴可以缓解紧张焦虑情绪，使人头脑清晰、神清气爽，该穴位也就被视为镇静和恢复神智穴。
我们在生气时气血上冲，会头脑一热失去理智，做出冲动事情。而按摩大敦穴可有效预防这种情况。大敦穴还能调理血压，是人体自带的降压药，高血压的朋友们不妨多多揉按大敦穴来调理。
中医五脏理疗养生理论认为，高血压是肝疏泄功能失调导致的肝气郁结、 肝阳上亢、冲任失调的表现。肝气疏泄关乎到人体气机升降与畅调，若有各种精神刺激，尤其是急躁易怒引起情志不和，郁怒伤肝, 气滞而血行不畅，就会导致肝气上逆，血压升高。刺激大敦穴可把这类上行阳气拉下来，即引血下行，是中医学治疗肝阳上亢的重要手段。
我们可以正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在椅子上。用左手轻轻握住左脚脚趾，四指在下，大拇指在上。大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，直至有刺痛感。先按左后按右，两侧穴位每天各按3到5分钟。
艾灸大敦穴还能调理肝脏，促进肝经气血畅通，振奋人体阳气，且对肝气不舒所致的抑郁、视力减退、月经不调等都有调理作用。我们可以把艾条点燃，放在大敦穴上方悬灸10分钟左右，每天1次。
3、当我们头晕目胀肋痛怎么办？我们可以经常揉按肝俞穴。
诺香依中医五脏理疗养生小知识：肝俞穴是肝的背俞穴，就是肝脏元气在我们的背部汇聚出的“水潭”，肝俞穴内应于肝，对所有与肝脏有关的病症都有调理作用。诺香依古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法，也可以在这个“水潭”区域使用，即肝胆区拔罐清淤排毒。通过天然香料配方作用于我们的“水潭”，渗透直达肝脏和胆囊，从而达到调理肝胆类病症效果。诺香依古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法，是以清代医家吴师机的《理瀹骈文》精髓要义为依据，配以天然香料配方，结合芳香疗法和经络拔罐法二者合一而形成的疗法，该疗法可以具有防病康健身心的效果。
当我们时常刺激肝俞穴，可以改善、治疗肝郁气滞引起的胁肋疼痛、目胀、头晕、 胸部憋闷、爱叹息、女性乳房胀痛、月经不调、痛经等问题。肝俞穴与太冲穴搭配，中医五脏理疗养生理论称之为“俞原配穴”法，能够补肝阴，柔肝养血。
肝俞穴位于背部脊椎旁，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞穴有疏肝利胆、理气明目、通络利咽等功能，还有散发肝脏之热，对胃腕痛、腹痛、腹泻、中风、脊背疼痛等症也有缓解作用。
肝俞穴因在背部，按摩时一般要别人帮忙。诺香依教给大家一个小妙招：找到穴位后，用按摩锤轻轻敲击该穴位。这个方法适合经常伏案工作者。我们的后背穴位众多，一般没有禁忌，所以不用担心敲的部位不准确。
我们难免会有应酬，难免宿醉。宿醉伤身会有呕吐、头痛症状，到第二天症状依然在，非常难受，这时可以按摩肝俞穴缓解。仰卧后在背部垫一个枕头，伸展双臂，采用腹式呼吸5分钟后翻个身，请别人用拇指按揉肝俞穴，呕吐、反胃的症状就会逐渐减轻甚至消失。
我们通过太冲穴、大敦穴、肝俞穴等穴位按摩，可以达到养肝护肝调养我们情志的作用。不过作为民以食为天的中国人，靠吃来养肝护肝补肝的中医五脏理疗养生小知识更加丰富且具有普遍意义，下一次诺香依将对青色食物养肝作用小知识给大家进行讲解。