诺香依中医五脏理疗养生小知识 脾胃不好的信号你知道多少？

俗话说：吃饭好，睡得香，身体自然就好。这“吃饭好”可不是简单的事情。《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廩之官，五味出焉。” 我们的脾胃可以说是五脏的源头，它能够生化出我们必需的气血、津液、精髓等。当我们脾胃健壮，化源充足，脏腑的功能自然就会强大。这就是中医五脏理疗养生理论里的：“脾健胃和，五脏乃安”。诺香依告诉大家脾胃就是我们一生能量的来源，守护着生命健康。所以调理好脾胃，我们才能拥有“松柏之质”，从而极少少生病。 既然脾胃对我们如此重要，可在日常生活里总会有各种各样伤脾胃、脾胃不好的症状，影响我们的健康质量。诺香依想问的是：大家对于自己的脾胃发出的不良信号都知道吗？知道多少？

《黄帝内经》记载“胃主受纳”、“脾主运化”,我们的身体消化吸收由脾胃来共同完成。当我们脾胃的功能受损，吃下去的食物里的营养物质没法顺利转化并送达到五脏六腑和身体各处，身体各部分得不到营养物质的滋养，免不了引起一些病变。所以，诺香依建议大家一定要留心我们的脾胃健运与否，要学会从身体上找到脾胃不好的蛛丝马迹。

1、面色暗淡萎黄

脾胃是气血生化之源，如果我们的脾气虚弱，气血生化不足，皮肤得不到足够滋润和营养，就会变得暗淡、发黄。如果不能及时调理，我们的脸色就会逐渐萎黄，身体逐渐消瘦枯槁。

2、口唇淡白干燥

《黄帝内经》记载：“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口” 、“脾之合肉也，其荣唇也”。脾胃的问题会反应在我们的口唇上，会出现一些症状：脾胃功能正常的 人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽；脾胃功能不好的朋友会经常嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易起皮、裂口。

3、睡觉时流口水

“脾主涎”，”涎”就是我们口水。我们身体里的气有固摄作用，当我们身体里的脾“气”充盈了，口水自然会传送正常，并且老老实实待在口腔里，并且帮助我们的身体进行食物的吞咽和消化； 当我们的脾气虚弱时，气的固摄功能就会变弱，口水就会失去约束，睡觉时我们就会流口水。 许多朋友都有过类似睡觉流口水的经历，不妨在脾脏方面找找原因。

4、睡眠不好

《黄帝内经》认为胃不和则卧不安。脾胃不和会使我们的睡眠质量下降， 出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

5、肥胖或消瘦

当我们吃饭时，咀嚼后的食物进入我们的胃，经过初步的消化产生精微物质。然后这些精微营养部分被我们的脾脏吸收输送走，往上输送给肺，肺通过血液再把这些精微营养物质带给我们的五脏六腑。如果我们的脾出现了问题运输功能不再正常，精微营养物质堆积在我们的身体里，就会形成肥胖症状。

诺香依小问题：脾虚可导致肥胖，那是不是瘦瘦的朋友脾胃就好呢？这可不一定。脾胃功能低下，不能将食物转化成身体所需的营养，而是直接把精微物质和废弃物都排出去了， 身体得不到足够的营养支持，我们就会变得消瘦。

6、胃胀气、泛酸、口臭

我们的脾胃其实是一升一降的，脾为升、胃为降。脾胃一起完成把吃进肚子里的食物消化与吸收。如果我们的脾胃感受到湿热， 清气不能上升，浊气不能下降，就容易引起我们胃胀气、泛酸、打嗝等不适，浊气还会顺着食道上行到口腔，就会形成类似于食物腐熟的气味，也就是我们平常所闻到的口臭。

诺香依小提示：一些朋友日常生活里会有泛酸现象，这是因为胃腑的胃酸分泌过多而造成的，如果不及时治疗这种症状，还会慢慢发展成胃炎、胃溃疡，因此若常出现胃泛酸，要重视起来。

7、便秘

我们喝进肚子里的水通过脾胃运化，能成为身体的津液。如果我们脾阳不足，津液生成受限，就会导致大肠动力不足，然后造成功能性便秘。另外，胃火亢盛，耗损津液，也易使我们出现大便燥结和排便困难症状。

8、胃痛

天冷时当我们腹部着了凉，或是吃了过量的寒凉食物，或者是遇到困境情绪大起大落、脾胃虚寒等症状时，都有可能导致我们出现胃痛症状，出现胃痛就是胃受伤的直接表现。当“胃疼得要命”时，我们会寝食难安，如坐针毡，所以我们要重视起来。

我们的脾胃不好时，一般会发出以上八个主要信号。大家可以对照中医五脏理疗养生小知识里的这八个信号来判断自己的脾胃状态。除了这些症状，下一期里诺香依将给大家介绍中医五脏理疗养生小知识里的哪些不良生活习惯会导致我们脾胃不好。