诺香依中医五脏理疗养生小知识 胃寒怎么办？按摩胃俞穴和中脘穴

时代的发展社会的富足，给了我们更好的满足口腹之欲的机会，同时也造就了很多朋友的胃寒病症。且不说夏季吃冷饮瓜果、冰啤加烧烤，就是数九隆冬也有西瓜、雪糕、冰啤加烧烤吃，并且这些生冷食物越是在反季节出现越是受到大家的欢迎。诺香依要说的是就中医五脏理疗养生小知识方面，我们的食物是要顺应四时的，吃生冷食物自然也不例外，但这种养生观念在如今的时代似乎已被我们忘却了。所以诺香依觉得我们有必要认识到胃寒给我带来的害处，多多了解在中医五脏理疗养生里如何调理胃寒。

当我们生冷食物吃多了，或腹部受到了寒凉，会使得阴寒黏滞胃腑，就会导致我们出现胃寒。有许多朋友的胃寒是非一日之寒，久而久之产生了老胃寒症状，稍一遇冷马上犯病。且胃寒的朋友还会经常出现胃腕疼痛，要用热水袋敷在腹部或喝温水才能缓解一下。对此，诺香依提醒大家可以常按胃俞穴。

我们的胃俞穴就是我们的胃在背部的俞穴，胃腑经气就输注于背部的胃俞穴。胃俞穴内通胃腑，胃腑湿热水气就是由胃俞穴外输于膀胱经，所以我们的胃俞穴是胃腑排毒通道。我们经常刺激胃俞穴，能增强胃肠功能，促进胃酸分泌，改善胃肠疾病。同脾俞穴一样，胃俞穴也是诺香依芳香康养理疗排毒疗法实施要穴。该排毒方法以清代医家吴师机的《理瀹骈文》精髓要义为依据，结合芳香疗法和经络拔罐法二者合一，形成古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法，配以天然香料配方作用于人体体表，渗透直达五脏六腑，从而达到防病的效果。在胃俞穴进行该理疗清淤排毒方法，针对的是我们脾胃方面的病症，从实际施用情况来看一个疗程下来就有显著效果。

胃俞穴在我们的背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸。当我们的胃腑岀现病症时，胃俞穴会出现相应的信号。要是在俞穴触及有条索状结节、棱状结节，按压还有明显痛感等，要及时进行调理，不然会逐渐出现食欲下降、呕吐、胃痛、腹胀等症状。

如果是有顽固性胃寒症状的朋友，想要彻底改善胃寒，诺香依的建议是可艾灸胃俞穴。把艾条点燃，距离我们胃俞穴高度2厘米左右处，灸10到15分钟，每 天1次或隔天1次。当然，也可用隔姜灸，就是吧姜切成薄片，用针扎几个小孔。趴在床上请别人把姜片放在胃俞穴上，然后点燃艾炷放在姜片上， 当我们的身体感觉灼热时就换新的艾炷，每次艾灸3到5壮，隔天用1次，一壮就是一炷的意思。隔姜灸时，效果要比用艾条直接灸要明显一些，姜、艾 的温热慢慢渗透，具有显著的温胃散寒效果。

除了食用生冷食物，我们要是吃了难以消化、吃多吃撑了还会出现积食症状，进而伤害我们的胃腑。接下来诺香依给大家说说中医五脏理疗养生小知识里的如何按摩中脘穴调理积食消化问题。

中脘穴在我们的任脉上，也是胃经募穴。中医五脏理疗养生认为，募穴是我们的脏腑之气汇聚的要穴，募穴分布在我们胸腹部的经脉上；根据“阳病行阴” 中医五脏理疗养生原则，我们的募穴可以用于治疗我们的六腑病症。所以我们可以经常刺激中脘穴，可以和胃降逆、止痛，对于有胃痛、呕吐、呃逆、泛酸、食欲缺乏、腹胀、腹泻、腹痛、便秘、 黄疸等胃腑病的朋友具有调理作用。

诺香依提示大家时常按中脘穴，还能和胃助睡眠。《黄帝内经•素问•逆调论》记载：“胃不和则卧不安，此之谓也。"脾胃在我们身体中焦处，是体内气机升降枢纽，如果我们饮食不节制，损伤了脾胃， 就会聚湿成痰或者宿食停滞，壅遏到中焦。当身体里的浊气不降，上扰到我们的心神，就会 “卧不安”。经常按摩中脘穴，可以和胃降逆，能够缓我们的解失眠症状。

我们的手掌根放于中脘穴，另一只手覆盖在上面，协助用力缓慢加压，让中脘穴局部有酸胀痛感，但要能够耐受得了，不要用力过了。加压10秒钟，然后放松5秒钟再次按压，持续按压2到3分钟，最后我们可以用掌根轻揉中院穴2到3分钟。

中脘穴也可以进行艾灸理疗胃寒，能够散寒止痛，艾灸中脘穴也可采用隔姜灸，诺香依来给大家说一说艾灸方法。把鲜生姜切成3到4毫米的薄片，用针在上面点刺许多小孔，置于中脘穴。点燃艾炷放在姜片上，当中脘穴处出现灼热感时，更换新的艾炷。每次使用3到5壮，可以隔天灸1次。

按摩调理脾胃的中医五脏理疗养生小知识诺香依就给大家先讲到这里了，在中医五脏理疗养生里还有很多其他的脾胃调理理疗方式方法，这些都需要大家自我去挖掘，限于篇幅在这里诺香依只能做到点到即止。在下一期的中医五脏理疗养生小知识里，诺香依将给大家说说黄色食物为什么最能补脾胃。