时间长河永不停歇，我们的身体永远都在走下坡路。只是你我走的这段下坡，是缓是急存在区别。如果我们不注重中医五脏理疗养生，用其中的小知识武装自己调理身体，就可能下了个急破。这样生命质量也就会不高，“松柏之质”可能会向“蒲柳之质”发展。因此，诺香依建议朋友们多多学习中医五脏理疗养生小知识。特别是当我们出现腰…

一年365天四季轮回，这是我们常规的认知。而在中医五脏理疗养生里，则一年分为五季。每一季都有相对应的脏腑，并与之相配养生小知识。诺香依觉得这些小知识大家还是很有必要学习一翻的。比如说许多朋友的身体出现虚寒、怕冷症状时该如何调理？特别是进入冬季，这样的症状还会加重。要是到医院进行各类检查，普遍出现的怪象是…

在中医五脏理疗养生里，我们身体上的经络与体内的五脏六腑紧密联系互为内外，并通过穴位的一些症状反应出五脏六腑的状况。这就为内病外治的中医力理论诞生并践行于世提供了基础。清代医家吴师机的《理瀹骈文》，也就是在此理论基础上诞生的。而诺香依古法芳香康养经络理疗清淤排毒疗法，也是依据《理瀹骈文》精髓要义，结合芳…

经络是我国中医五脏理疗养生的精髓所在，通过对我们身体上的经络进行调理，能够康健我们的五脏六腑。而我们身体上的经络，还维系着全身气血的运行。我们的经络直接联络着脏腑、是沟通体表和体内的上下内外的“江河沟渠”。传统医学巨著《黄帝内经》里对经络记载有：“决死生，处百病”的论断。我们身体上的穴位就是脏腑在经络…

岁月流逝，生命老去，这是不可回避不可逆转的现实。衰老我们都无法避免，女性朋友害怕衰老，男性朋友们更是对此烦恼不已。随着年龄的增长，男性朋友一般都无可避免地出现前列腺肥大、增生、性功能下降等症状，“性福”成了奢侈品。《黄帝内经》记载有： “男子……五八，肾气衰，发堕齿槁。”说的是男人到了四十岁，肾气衰竭…

对于男人来说，拥有一个健康的前列腺和强壮的肾脏，不仅是幸福之事，更是“性福”之事。然而随着年龄的增长，男人的前列腺越发会“长大”，而左右两边的肾更是越发动力不足。对此，该如何挽救我们的两种幸福？大家别急，诺香依就来给朋友们讲讲针对前列腺和肾脏的中医五脏理疗养生小动作、小知识。可能有许多朋友在公园散步或…

在前几期的中医五脏理疗养生小知识里，诺香依给大家介绍过我们的七情六欲所表现出来的悲哀、愤怒、烦躁等等情志，必定会损伤我们相对应的脏腑。而与肾脏相对应的情志就是“恐”。《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》记载：“恐伤肾，思胜恐。”可见恐惧心理是我们养肾保命的大敌。所以诺香依建议大家但凡遇到事情不要惊恐失措，…

上下五千年的农耕文明，究其根源就是为了吃，为了解决口腹之欲而后繁衍传承下去。所以中国人的“吃”文化，是刻在骨子里的。这也就有了民以食为天的至理名言。但吃可是一门学问，在中医五脏理疗养生里对吃什么、怎么吃的理论，早已汗牛充栋了。诺香依就以《黄帝内经•素问•上古天真论》来说，里面就记载有“食饮有节”的养生…

我们现代人的生活习惯，不说全盘西化，也大受西方生活思想的冲击。对于这方面，诺香依要告诉朋友们的是西方人对于房事可没有养生理论，而在中国的近代史长河里，曾因落后挨打、战争动乱，导致我国的房事养生文化没落过，从而西方思想大肆侵入，久而久之就有了如今的我们对房事文化不仅避讳如深，不愿谈及中医五脏理疗养生的房…

数千年来，中医五脏理疗养生都认为肾对于我们的健康十分重要，且有浩瀚医书对肾与健康关系进行了论述，所以我们一定要好好保养肾脏。我们从生下来就会逐渐形成属于自己的生活习惯和行为，这些习惯和行为有好有坏，好的我们姑且不说。就坏的生活习惯和行为来说，肯定会影响到我们的“松柏之质”。 像熬夜、吸烟、喝酒、滥服药…

中医五脏理疗养生认为，肾乃是我们的“先天之本”、“生命之源”。可以说，肾就是我们身体里的发动机，它能够为我们的生命提供源源不断的动力。接下来诺香依要跟朋友们说的是，现代生活存在着诸多伤肾、耗肾的现象与生活方式，甚至我们许多朋友明知这类现象与生活方式会耗损我们的肾精，要么为了现实的快乐而不考虑伤肾的问题…

在中医五脏理疗养生小知识里，具有养肺润肺、清肺虚热、干咽咳嗽的中药材有许多，在这里诺香依仅挑选我们日常生活里常见且常用的中药材进行介绍。在这一期里，诺香依将着重给朋友们介绍沙参、桔梗、麦冬三种中药材的中医五脏理疗养生小知识，我们先来聊聊沙参。中医五脏理疗养生认为沙参是治肺虚热咳的要药。沙参性凉，味甘，…

中医五脏理疗养生里说的肺热，是一种火热炽盛，壅积于我们的肺部，导致肺脏失去清肃，从而出现咳喘气粗、鼻翼煽动等为主要的实热证候。《黄帝内经·素问·刺热》记载："肺热病者，先淅然厥，起毫毛，恶风寒，舌上黄，身热，热争则咳喘，痛走胸膺背，不得太息。"中医五脏理疗养生认为肺热多是风热之邪入里，或风寒之邪…

在这一期的诺香依中医五脏理疗养生小知识里，主角就是荸荠和生姜。对朋友们来说这两样算是平常之物了，要说它们具有生津润肺、止咳化痰的效果，朋友们是不是感觉不出来？大家别急，接下来诺香依就给朋友们从中医五脏理疗养生小知识的角度来分析它们，给大家说说针对肺脏不同症状如何食用它们。荸荠看起来黑不溜秋且不起眼，不…

这一期里诺香依给大家讲讲白白胖胖、汁多脆爽的白萝卜，白萝卜可是我们生活中最常见的蔬菜了。白萝卜可以用来炒菜、煮汤，民间也多用它来腌制萝卜干。白萝卜虽其貌不扬，价值低廉，但它的药用价值却不能忽视。民间俗语说道：“十月的萝卜赛人参”, 中医五脏理疗养生里认为人参大补元气，而把白萝卜等同于人参，足以说明白萝卜…

熬夜、抽烟、喝酒……这些现代人特有的生活方式，是不符合中医五脏理疗养生的，因为它们会损耗我们的阴液，从而导致我们出现上火、燥热、心情也变得烦躁起来。如果这些生活方式再叠加在秋天时节，诺香依敢说会有许多朋友出现上火干咳症状，随之症状加重出现其他病症。对此诺香依就来说说秋季滋阴润肺的养生方法。《本草诗解药…

在中医五脏理疗养生里，四季被分为五季，长夏之后就是秋季。秋高气爽的天气给人以美感，同时大量果蔬也于此时成熟，给了我们丰富的口感体验，可以说秋天是美好的季节。但美中不足的是：秋季也是伤肺脏的时候。所以诺香依提示朋友们秋季要特别注意防燥润肺养肺。进入秋季后天干物燥，最容易损伤我们的肺阴，从而出现干咳症状。…

针对我们的心、肝、脾脏器，诺香依已经从中医五脏理疗养生角度给朋友们介绍了许多食物吃法及对症。这一期里，诺香依再来说说能养肺的食物。中医五脏理疗养生小知识：白色、辛味食物皆养肺。辣椒之类的辛味食物我们印象深刻，这白色食物到底有哪些呢？传统养生医学著作《黄帝内经》认为：不同颜色的食物，对我们的五脏补益作用…

从中医五脏理疗养生角度来看，按摩康健之法可以追溯到远古时期。正是远古时期的人类在身体有恙时，偶然间使用硬物抵按某些部位时，身体恙痛就会减轻。而后逐渐发展出了针灸、按摩，甚至针角等一系列中医手法。这其中的按摩之法，对于我们的五脏皆有用，但诺香依还是要提示大家针对不同脏腑和症状要找对身体部位进行按摩才能有…

在上一期里诺香依通过中医五脏理疗养生小知识给朋友们介绍了鼻、喉，敲肺经增强肺脏功能的方法，这三类按摩方法还是简单易学的。而接下来诺香依给朋友们介绍的按摩中府穴和鱼际穴增强肺脏功能的方法，还是需要大家认真仔细学习、寻找下穴位才能进行操作。诺香依先来给朋友们说说中府穴的按摩方法和好处。我们身体上的中府穴是…